Unser NORDWEST-Gesundheitstag begann mit einem Impulsvortrag zum wichtigen Thema „Stressmanagement“.
Im Oktober fand der Gesundheitstag 2023 für alle Nordwestler statt. Dieses Jahr lag der Fokus auf einem der bedeutendsten Themen unserer Zeit: Stress. Der Tag bot umfangreiche Informationen zur Stresserkennung und -prävention, angefangen bei hilfreichen Atemtechniken bis hin zur Identifizierung individueller Stresstypen. Weit mehr als 100 Nordwestler waren allein zum Impulsvortrag dabei – eine beeindruckende Zahl, die unterstreicht, dass das Thema uns alle bewegt, denn Gesundheit ist zweifellos unser höchstes Gut.
Ein Thema, das heutzutage mehr Menschen betrifft als jemals zuvor, sorgte direkt für einen gut gefüllten Showroom: Unser NORDWEST-Gesundheitstag begann mit einem Impulsvortrag von Sven Adomat von der Techniker Krankenkasse zum Thema „Stressmanagement“. Der war nicht nur informativ, sondern auch richtig unterhaltsam. Denn wer dachte, Stress sei nur eine nervige Begleiterscheinung, wurde von Adomat eines Besseren belehrt.
Stressbewältigung im Fokus
Der Referent betonte, dass Stress subjektiv ist, und zitierte dabei den Philosophen Epiktet: „Es sind nicht die Dinge oder Ereignisse, die uns beunruhigen, sondern die Einstellungen und Meinungen, die wir zu den Dingen haben.“ Sein Geheimtipp zur Selbstreflexion und Stressabbau? Drei einfache Fragen, die man sich in stressigen Situationen wie ein Mantra vorsagen und beantworten kann: Wann gerate ich in Stress? Wie reagiere ich darauf? Und welche Maßnahmen helfen mir, das akute Stresspotenzial zu minimieren?
Der Gesundheitstag bot nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Anleitungen zur Stressbewältigung – von Schlafverbesserung über Kaffeekonsum zur richtigen Zeit bis hin zu effektiven Atemübungen. Ein weiterer kompetenter Ansprechpartner der Techniker Krankenkasse stand den Teilnehmern ebenfalls für Fragen und Austausch zur Verfügung.
Stresstests und Atemübungen
Abgerundet wurde der Tag durch interaktive Angebote, bei denen die Teilnehmer nicht nur ihren persönlichen Stresstyp ermitteln konnten, sondern auch das Stressniveau mittels eines EKG-Gerätes in Erfahrung brachten. Insgesamt 70 Nordwestler haben an diesem Tag die individuellen Zusatzangebote genutzt.
Der Gesundheitstag bei NORDWEST war nicht nur eine Atempause, sondern auch ein praktischer Leitfaden für die individuelle Stressbewältigung. Er zeigte, dass unser Wohlbefinden vor allem in unserer eigenen Verantwortung liegt, die jeder ernst nehmen sollte.
